今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

蓝宝石回归！SUPER JUNIOR官宣亚巡 或将于下半年团体回归

北京 – 2024年1月17日，韩国人气男团SUPER JUNIOR官宣将于2024年下半年开启亚洲巡演，并有望以全新团体回归。这一消息立刻引发了全球粉丝的热烈期待。

SUPER JUNIOR由利特、希澈、艺声、东海、始源、神童、晟敏、丽旭、圭贤九名成员组成，出道至今已17年，是韩国最具代表性的男子组合之一。他们以独特的音乐风格和精彩的舞台表演而闻名，在全球拥有众多粉丝。

SUPER JUNIOR的上次亚洲巡演是在2019年，此次时隔五年再次开启亚巡，也引发了粉丝们的强烈期待。据悉，此次巡演将涵盖多个亚洲城市，为粉丝们带来更加精彩的舞台表演。

更加令人惊喜的是，SUPER JUNIOR还将在下半年以全新团体回归。这是他们自2020年专辑《The Renaissance》之后，时隔两年再次以完整体回归。回归消息一经公布，便登上了韩国各大社交媒体热搜榜，可见粉丝们的热情。

SUPER JUNIOR的回归作品将由谁制作、以何种风格呈现，目前尚未有官方消息。但相信以他们多年的音乐经验和积累，一定会为粉丝们带来更加精良的作品。

SUPER JUNIOR亚洲巡演城市

• 首尔
• 曼谷
• 新加坡
• 吉隆坡
• 台北
• 香港
• 雅加达
• （其他城市待定）

SUPER JUNIOR回归作品

• 回归日期：2024年下半年
• 作品风格：待定

关于SUPER JUNIOR

SUPER JUNIOR，韩国SM娱乐公司于2005年推出的男子组合，由利特、希澈、艺声、东海、始源、神童、晟敏、丽旭、圭贤九名成员组成。SUPER JUNIOR以独特的音乐风格和精彩的舞台表演而闻名，在全球拥有众多粉丝。代表作品包括《Sorry, Sorry》、《Mr. Simple》、《Bonamana》、《Mamacita》等。

关于亚洲巡演

SUPER JUNIOR的亚洲巡演一直备受粉丝期待，此次回归也将为粉丝们带来更加难忘的体验。相信SUPER JUNIOR会继续用音乐和舞台表演，带给粉丝们更多惊喜和感动。